脱サラしてからの軌跡
久しぶりに水泳をしました。300m ほど、ゆっくり。の予定だったのですが、技術も体力も衰えまくっていて、ひーひー言いながら泳ぎました。予想通り、肩こりに効きそうです。
体重 61.2kg、体脂肪率 19.7%
