ジョギングが続いている

ジョギングが続いています。まだ2日目ですけど。心拍計をつけてマフェトン理論に則り、180-(年齢)拍/分で走るように心がけています。普段、運動していないので、毎分 147 拍を維持しようとすると、早歩きくらいになってしまいます。つまんないんですよね。

どっかの lifehack 系のブログで読んだのですが、走るのと歩くのを交互にすればよい、というのがありました。心拍は安定しませんが、まあ、それならいいか、というわけで、歩いたり走ったり歩いたり歩いたりしています。