通勤ウォーク 2.8km 27分。 体重 67.6 kg、体脂肪率 23.0%。気温が17度あって、コートを着ていると汗をかいた。このくらいの季節は歩いたり、走ったりするのに適している。もう少し暑くなると、喉が渇くのだろう。
この間、ハートレートモニタのトランスミッタの下あたりの胸に、擦り傷があった。太るとこんなところが擦れて怪我するのだなぁ、と呑気に思っていた。しかし、トランスミッタの電池の蓋の溝が、ギザギザになっている。電池を交換するときに、10円玉で溝をなめたからだ。負傷したのは、太ったからではなくて、ギザギザだったからだ。ヤスリで平らにしておいた。